風呂

最近疲労でウェイトの挙上重量が下がってたけど昨日、一昨日と休んだ為今日は調子良かった。
最近シャワーだけで風呂に入ってなかったから疲れが抜けなかったんだろう。今日はトレーニング後に銭湯の炭酸泉にゆっくり入ったら下半身の張りがだいぶなくなった。
やっぱり炭酸泉はいいですね。おすすめです。

寒い

今日最高気温１８℃Ｔシャツ、ハーフパンツは寒い。失敗した。
雨の中のバイクも寒かったし、電車はガラガラなのに冷房がきいてる。
数時間我慢すればいいだけだ。
とりあえずトイレ行ってきます。

日焼け

ウェイトやろうとしたが疲労の為、アップにしてた重量が挙がらず断念。半袖焼けを治そう思いスポーツクラブのタンニングで日焼け。うっすら焼けた。
スポーツクラブのタンニングは軽めなので美白の自分にはちょうど良いかもしれない。毎年タンニング専門店での１回目はオオヤケドで大変な事になるが今年は少しずつ焼こうと思う。

学生大会

学生ラケットボールの大会を見に行って来た。
１時間くらいしか見てないので何とも言えないが何か雰囲気が変わってたような感じがした。
自分が学生だった４年前とは違う感じだった。
その後は国領で練習。最近少しずつ人が増えてきた。６月の全日本ダブルスに向けてだんだんスイッチが入ってきたようだ。
予選落ちの自分は邪魔にならない程度に練習。
土・日にボクシング出来なかったから動きたかったけどしょうがない。

アピュア

愛用の腰痛予防アイテム『アピュア』
座って腰を前後左右に動かすだけで凄く楽になります。仰向けの時は仙骨のあたり、うつ伏せではヘソの下にアピュアを置いて動かすだけでいいんです。３月に腰痛で苦しめられた時に、かなり役に立ちました。
腰痛持ちの方は是非試して下さい。
デスクワークの時に椅子の上に置いて座るだけでいいんです。
興味ある方は『アピュア』で検索するか、自分に連絡下さい。