練習

昨日は新潟から吉川さん夫妻がラケットボールの練習で国領に来ました。
大胸筋断裂で１年のブランクがあったそうですがバシバシ打って、ダイビングして動き回ってました。
夜は居酒屋で少し話す機会があったんですが、ラケットボールに対して凄く熱い方で 話してて面白かったです。
また練習お願いします。

トレーニング

家の近所の公園に膝くらいの高さの石段が３段あるので先週から週一回そこでトレーニング。
まだ２回目なのでメチャクチャしんどい。
ラケットボールの為でもボクシングの為でも無く何の為にやってるかわからないけどとりあえず続けよう。トレーニング仲間の二人はラケットボールの為に頑張ってます。
自分の暇潰しトレーニングなので自分中心メニューに付き合ってもらってるので物足りないかと思ったら５日くらい筋肉痛が残ったらしい。
話しは変わるけど、自分がボクシングに行く前は、マイクタイソンの動画を見てから行くようにしている。ヘビー級の身体であのスピードは憧れる。
下半身強化頑張ろ。

インナーマッスル

前回の試合で膝を故障してしまいウェイトが出来ないので股関節周辺と体幹部のインナーマッスルのトレーニング。
ウェイトと違って地味で達成感がないけど凄い大事。バランスが整えば腰痛予防にもなるし筋出力も上がる。
今のうちに、インナーマッスルを強化しておけば復帰も早いだろう。
地味でつまんないけど頑張れ。

シューズ

ラケットボール用にしているシューズ（２足共）の裏がツルツルになってしまい１ヶ月くらいスケート状態だったので怖くてちゃんと走れなかった。
あまり日干しするとゴムがダメになるの知らなかった。
今まで気に入って履いてたのはハンドボールシューズ２００９年日本代表モデル。グリップがしっかりしてちょうど良い硬さで踏ん張りやすかった。４足潰した。
そして今回はアシックス ゲルブラスト4 ブルー 2011 『日本未入荷商品』←この言葉にひかれて買ってしまった。今まで履いてたシューズの２倍高かった。
大切に履こうと思います。
明日朝届くから楽しみだ。
最近気付いたけどブルーが好きみたいです。

京都

昨日は同志社大学ラケットボールサークルでトレーニング指導。
体幹と股関節周辺のトレーニングをやりました。その後は河野さんと梶野さんによるヒッティング。
学生の頃に全日本チャンピオンと同じコートに入れるなんて羨ましいですね。
これからもラケットボールを続けてもらえれば嬉しいですね。
お疲れ様でした。
ありがとうございました。