終了

フィジカルトレーニング 部活１
が終わりました。
今回は第１回目で１１人（ラケットボール、フットサル、総合格闘技）参加してくれました。
そのほとんどが夏合宿のリピーターなので継続してくれるのは凄くありがたいですね。
今日の内容は前半に基本的なウェイトトレーニングをして、後半に体育館でジャンプやステップ、ダッシュなど９０分みっちりやりました。
今回は基礎なので次は、もう少し回旋動作を入れたり細かい動きの競技向けトレーニングを行う予定です。
次回は１月か２月に予定しています。
参加お待ちしております。
そして明日は京都の同志社大学ラケットボールサークルに河野さん船谷さん佐藤基さん達と簡単なトレーニング指導とラケットボール基礎練習をしてきます。
楽しみです。