ダッシュ

いつも週１～２回３０分くらいしかウェイトトレーニングしないけど今日は８０分やった。トレーニング不足だったので重量軽めだけどきつかった。その後ＳＰＯＬＡＢのプロテイン飲んで休んでから階段と坂道ダッシュ。走りながら「何でこんな事やってんだろう」と思いつつ後半は記憶が薄いくらいしんどかった。
でもウンコ踏んだ事は覚えてる。久々な感触だった。
今回のダッシュは一人だと絶対続かないのでトレーニングパートナーを呼んでるから安心だ。
運動が大嫌いだった(今でも好きな方ではない)自分にしては良くやってるほうだ。とりあえず１ヶ月続けよう。
↑で勘違いしてもらいたくないので先に書いときますが運動が嫌いだからこの仕事(勉強)やり初めました。何となくの運動よりデータが出てる運動で効率良くやりたいので。

と偉そうな事書いてますが特に嫌いな有酸素運動はあまりやらないです。
昔は１５００ｍ４分台だったんですが誰も信じてくれないですよね。