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アスリートのパフォーマンス向上の為に日々活躍するプロトレーナーの世界へようこそ!
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久しぶりにストロンゲストマンをテレビで観ました。ストロンゲストマンとは体重120Kgオーバーの男達が100Kgの石を持って運んだり、数tのトラックを引っ張ったりする競技です。
筋力だけではなくスタミナや身体の使い方、身長なども種目に得意不得意が出て面白い。そしてスタート時の身体と終盤の身体がパンプアップして全然違う。
自分が一番興味がある種目で20~30Kgの樽を投げて5mくらい上のゲートに通す種目だ。
当たり前だけどクリーン、スナッチ、ジャークがきれいに出来ないといくら筋力があっても樽を投げる事が出来ない。ほぼ全ての競技がこの動きが必要なので興味のある人は検索してみて下さい。
ちなみに廣瀬氏のハイクリーンはかなりきれいですよ。球が速い理由がわかります。少ない筋力を正しく使う。競技者のテーマじゃないでしょうか。

ダメだ。真面目に書いてたら腹痛くなってきた。
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とみまつ
ハイクリーンってなんですか?
マッスル 2010/03/30(Tue)19:51:07 編集
とみまつさん
ウェイトリフティングのような動きで全身の連動性を高めるトレーニングです。難しいです。
永末 2010/03/31(Wed)01:08:04 編集
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プロフィール
HN:
永末 貴之
年齢:
42
性別:
男性
誕生日:
1981/12/18
職業:
パーソナルトレーナー
趣味:
格闘技・ラケットボール
自己紹介:
職歴
・東京リゾート&スポーツ専門学校 健康スポーツ科卒業
・東京商科学院 非常勤講師 
授業科目 ウェイトトーニング、スポーツマッサージ
・明治スポーツプラザ ザバススポーツクラブ パーソナルトレーナー契約
・SPOLABトレーニングアドバイザー

パーソナルトレーニング内容
□ウェイトトレーニング(シェイプアップ、バルクアップ、競技パフォーマンス向上など)
□体幹トレーニング&バランス調整
□パートナーストレッチ&スポーツマッサージなどを応用したオリジナル調整法

パーソナルトレーニング問い合わせ
physical_29@yahoo.co.jp
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