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アスリートのパフォーマンス向上の為に日々活躍するプロトレーナーの世界へようこそ!
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今日は完全OFFだったので近くのモールで散歩。
ホテルから歩いて15分くらいらしいけど危険だからタクシーで行けと現地ガイドに言われた。身体が大きくて強そうだけど刺されたり撃たれたら終わりだよ。って言われた。怖いのでモールまでタクシーで行って、モールで散歩して、ホテルまでタクシーで帰った。
高い散歩だった。
ホテル帰ってからは減量。
フィットネスルームで動いてると対戦相手があとから来た。相手セコンドが何時まで居るのか?と聞いてきて「あと20分で出る」と伝えたのに結局そのまま相手選手も減量開始。何の為に聞いてきたのか謎だ。

今回は、自分のやり方で任せてくれたので、食べながら体重を落とすやり方で-10Kg落としました。
今日も1.5Kg食べてすでにリミットクリア。
坂下さん曰くストレスが無いし筋肉の張りも過去最高の仕上がりと言ってくれてます。
あとは、明日の計量を待つだけ。計量後のリカバリーが凄く大事なので気を抜かずやりきります。



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プロフィール
HN:
永末 貴之
年齢:
43
性別:
男性
誕生日:
1981/12/18
職業:
パーソナルトレーナー
趣味:
格闘技・ラケットボール
自己紹介:
職歴
・東京リゾート&スポーツ専門学校 健康スポーツ科卒業
・東京商科学院 非常勤講師 
授業科目 ウェイトトーニング、スポーツマッサージ
・明治スポーツプラザ ザバススポーツクラブ パーソナルトレーナー契約
・SPOLABトレーニングアドバイザー

パーソナルトレーニング内容
□ウェイトトレーニング(シェイプアップ、バルクアップ、競技パフォーマンス向上など)
□体幹トレーニング&バランス調整
□パートナーストレッチ&スポーツマッサージなどを応用したオリジナル調整法

パーソナルトレーニング問い合わせ
physical_29@yahoo.co.jp
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