サウナ

苦手なサウナに入った。目標１０分でしたが残り２４秒が我慢出来なかった。
９分３６秒あと少しだ。
目指せ１０分。また挑戦しよう。

不良

不良が集まる格闘技の興業にグローブチェックで行ってきました。第一回大会からグローブチェックで行ってますが、今回で９回目になりました。始めの頃はただの不良の喧嘩をリングでやってる感じでしたが最近は技術を覚えてきて普通のアマチュアの大会になってるからあまり面白くなくなってきた。
始めから参戦してる不良も礼儀正しくなったり注意したらすぐ言う事聞いたりしてほとんどの選手が更正してきてます。
凄く良い事なんだけど、乱闘あったり失格あったりしてた時の方が面白かった。
今週土曜日もディファ有明なので３週連続で格闘技興業です。
土曜日はクライアントの伊藤有起選手、練習仲間の芸人KICKさん、ベルナール・アッカ選手、飛鷲輝選手が参戦するので全員勝って気分良く年を越したいです。

電車

今電車で自分が握ってた吊革をおばちゃんに無理矢理とられました。高校以来２回目です。
しかもそのおばちゃん次の駅で降りました。

鍋

ザバススタッフ数名と軽めの忘年会でした。あんな事やこんな事まで話したがやっぱり『味しらべ』は美味しいという事でした。

そして昨日のベンチプレスの内容で目標達成したってところですが、実は目標に２,５Ｋｇ足りなかったんですが四捨五入して達成した事にしてました。嘘ついてました。

ベンチプレス

２０歳くらいの時に超回復を無視してベンチプレスばかりやっていた。いつ頃か忘れたけど目標重量を達成してから全くやらなくなったら３０Ｋｇくらい重量が落ちたので最近少しずつやるようにしてたら昨日久しぶりにつぶれた。近くにトレーニング仲間がいたので助けてもらったから良かったけどその時ジムスタッフは近くにいなかったので危なかったですね。
ベンチプレスは危ないので必ず補助についてもらうか近くにいてもらわないとダメですね。当たり前の事だけど自分は大丈夫的な感じで甘く考えてました。
情けない。