パーティー

告知を忘れてた。
格闘技ウェアを作っているＮＯ ＮＥＥＤ ＮＥＷのサマーパーティーでした。自分もお世話になっているブランドです。格闘家が２０人以上参加して誰でも来れるイベントだったのに告知忘れてました。格闘技ファンの方すみません。
格闘家によるファッションショーはみんな慣れてないからぎこちなくて面白かった。プレゼントタイムでＴシャツをゲットした人に格闘家と勘違いされてサイン求められた。もちろんサインしました。これでサインは過去１０回はしてます。そんな感じで選手とファン、関係者が一緒になって騒いだ六本木の夜でした。

営業

河野選手のブログに便乗してＲＥＢＮＡ(レブナ)の宣伝です。
レブナは鼻呼吸矯正マスクで人間が一番良い呼吸と言われている鼻から吸って口で吐く呼吸を覚えさせるマスクです。なお付属のバルブを代える事により酸素が入る量を制限する為、高地トレーニングと同じような効果があらわれます。私のクライアント(格闘技、ラケットボール、ショートトラック、競歩など)ではほぼ１００％の方がスタミナがついたと聞いています。
是非騙されたと思って試して下さい。

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トレーニング

今日は廣瀬氏の瞬発系トレーニング。
施設が混んでたので予定してた２種目出来なかったがしっかりやりました。
途中で足が震えてるとまたまた嘘ついて終わらせようとしたのでそのまま続けました。ワールドゲームズ前から６Ｋｇ減量してるので重量キープするのは厳しいけど前回より重量が上がってるので良い減量とトレーニングが出来てると思います。やっぱりナチュメディカのナチュバイタルとアミノメグリィは凄い効果だな。全日本まであと２～３Ｋｇ落とす予定です。
このまま体重落ちてパワー上がれば最高ですね。

トレーニング後は二人で新宿の焼き鳥屋に行って今後の事について語り合った。初めての店だったが凄い美味しかったが高かった。あぁ～貧乏が憎い。 早く金持ちになってまた来ると心に誓いました。

夏合宿 ２

基礎体力トレーニング　股関節周辺インナーマッスルをやりました。
トレーニング種目は一人で出来て簡単なものを選びました。２泊３日しかなかったので確実に覚えて帰って練習前の補強で取り入れてもらいたい種目です。
そしてアジリティトレーニングなどで下半身をいじめてからの子供達と「鬼ごっこ」。
これがかなりしんどかった。子供のスピードとスタミナとクイックネスが凄すぎでした。　
河野選手がつけているマスクはＲＥＢＮＡといって鼻呼吸矯正マスクで高地トレーニングの効果があります。めちゃくちゃきついです。ラケットボール界だと河野選手、梶野選手、廣瀬選手などが使っています。興味ある方は連絡ください。

夜は技術練習。

ラケットボールやったりボクシングやったりしました。
来年はいつでも出来る技術練習を減らしてもっと合宿ならではのをいれていきたいです。階段ダッシュやサプリメント講習会とかも良いですね。
トーナメントで戦える身体作りや栄養補給なんかについての勉強会もしたいですね。身体も頭も強く出来たら最高ですね。
遊び無しの３部練習でした。来年はもっと充実したものにします。
来年の参加宜しくお願いします。

2009夏合宿『青春』 ｂｙ ＳＰＯＬＡＢ

１４日から１６日まで西はりま青少年館で強化合宿を行いました。
目的は上級者の技術やフィジカルを向上させる為の合宿が無いので企画しました。
自分で企画・運営するのは初めてだったので東京の方には告知しないで河野選手、船谷選手に関西の方達に声を掛けていただきました。小野さんにも協力していただき最高の施設でしっかりしたトレーニング合宿を行うことが出来ました。ありがとうございました。
ラケットボール、格闘技、スキージャンプの選手が参加してくれました。
内容は「早朝」ランニング、「昼」体幹トレーニング＆アジリティトレーニング、「夜」各競技別技術練習を行いました。
昼の部では西はりまの子供達と一緒に行いました。大人と同じメニューをやりましたが子供の方が凄くて大人はたじたじでした。西はりまの子供達は素直で無邪気で元気で東京の生意気な子供とは全然違いました。
　２日目夜は競技交流で格闘家がラケットボールやったりラケットボールがボクシングやったりでお互いの競技に興味を持ってお互いをリスペクトしてました。
大場さんが誕生日ということでサプライズで誕生日会をやりました。出会って１日しか経ってないメンバーでサプライズをやるっていいですね。
　３日目はみんなの疲労がピークで階段を下りる時やしゃがむスピードが遅くて「あ゛～」「よいしょっ」とか言って一気に老けてました。それでも早朝ランニング、アジリティ、体幹トレーニングをしっかりこなしました。
ガチンコ強化合宿が一人も怪我人が出なく無事終了しました。みんなで健闘を誓い来年再会することを約束して別れました。

施設提供していただいた小野さん、スタッフの方、良いトレーニングが出来ました。ありがとうございました。
サプリメント提供していただいたＳＰＯＬＡＢの岡さん、誰も怪我することなく終わる事が出来ました。ナチュバイタル（マルチビタミン）最高です。ありがとうございました。
こんな若造のトレーナーの言うことに文句一つ言わず３日間一緒にトレーニングしてくれた参加者の方ありがとうございました。
来年はしっかり告知するので皆さんも参加してください。
ありがとうございました。