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アスリートのパフォーマンス向上の為に日々活躍するプロトレーナーの世界へようこそ!
2025/01月

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今日は完全OFFだったので近くのモールで散歩。
ホテルから歩いて15分くらいらしいけど危険だからタクシーで行けと現地ガイドに言われた。身体が大きくて強そうだけど刺されたり撃たれたら終わりだよ。って言われた。怖いのでモールまでタクシーで行って、モールで散歩して、ホテルまでタクシーで帰った。
高い散歩だった。
ホテル帰ってからは減量。
フィットネスルームで動いてると対戦相手があとから来た。相手セコンドが何時まで居るのか?と聞いてきて「あと20分で出る」と伝えたのに結局そのまま相手選手も減量開始。何の為に聞いてきたのか謎だ。

今回は、自分のやり方で任せてくれたので、食べながら体重を落とすやり方で-10Kg落としました。
今日も1.5Kg食べてすでにリミットクリア。
坂下さん曰くストレスが無いし筋肉の張りも過去最高の仕上がりと言ってくれてます。
あとは、明日の計量を待つだけ。計量後のリカバリーが凄く大事なので気を抜かずやりきります。



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暇なのでアップします。
今日は朝9時ロビー集合のはずが8時40分に今からロビーに来いって呼び出されたのに、迎えの車が来たのは10時過ぎ。
全然余裕あるじゃんって感じでした。
そして、ライセンス取得の為メディカルチェック。全て終わったの16時過ぎ。
今日も待ち疲れ。
それから、軽く有酸素運動やミットで汗出し。
減量は順調に落ちてるので、お粥でエネルギー補給。いつもより-1Kgペースで落ちてるので良い感じ。食べれてるので体調も良さそう。
その後、インタビューと写真撮影。
そんな感じの2日目。
以上



マニラに到着して来てるはずの迎えが来ず。待つ事2時間、泊まるホテルも聞いて無かったけど自力で調べて何とか到着。
得意の日本語でKOTC関係者を呼び出して会う事に成功。
和訳アプリで英語が喋れないと相手に見せる。相手のイングリッシュが止まらない。
英語パニックの為、さっきの怒りをいつの間にか忘れてた。
買い出し行って帰ったら、ロビーに置き手紙。
そんな感じの初日でした。
今日動けなかったので坂下さんの減量プランを組み直します。



今日は尊敬するボクシングトレーナー射場さんのジム「IBAGYM」で練習させてもらいました。
寝不足と前日の食べ過ぎであまり動けず。せっかく行ったのに残念。
ジムの雰囲気が凄く良くて男性も女性も子供もボクシングを楽しんでました。
東洋太平洋&日本チャンピオンを育てたトレーナーが一般の人向けに開いたボクシングジム「IBAGYM」。
リンクの仕方わからないので検索してみて下さい。
月会費と都度払い(ビジター)もありますよ。
また、よろしくお願いします。



昼からアマチュアからプロデビューする若手とパンクラスチャンピオンで修斗のベルトを狙ってる清水清隆選手のサーキットトレーニング。
種目はあえて同じメニューにして清水選手は1種目&重量追加と1セット多く、そして10kgのベストを着て行いました。
それでも、清水選手の方が平均タイムで3分も早い。
プロよりも練習量が少ないアマチュア勢。当たり前の結果かもしれないけど、プロになって恥かくのは自分自身。危機感を感じて練習してもらいたいですね。
試合前バイトなどの仕事を減らして生活ギリギリで練習量を増やすTRIBE所属のチャンピオン達、一方で遊ぶ金やデート資金が欲しいから仕事量も普段と一緒で練習量も増やさないTRIBE下級選手とアマチュア勢。
チケットを買って応援してくれる方がいるのを忘れないで欲しい。



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プロフィール
HN:
永末 貴之
年齢:
43
性別:
男性
誕生日:
1981/12/18
職業:
パーソナルトレーナー
趣味:
格闘技・ラケットボール
自己紹介:
職歴
・東京リゾート&スポーツ専門学校 健康スポーツ科卒業
・東京商科学院 非常勤講師 
授業科目 ウェイトトーニング、スポーツマッサージ
・明治スポーツプラザ ザバススポーツクラブ パーソナルトレーナー契約
・SPOLABトレーニングアドバイザー

パーソナルトレーニング内容
□ウェイトトレーニング(シェイプアップ、バルクアップ、競技パフォーマンス向上など)
□体幹トレーニング&バランス調整
□パートナーストレッチ&スポーツマッサージなどを応用したオリジナル調整法

パーソナルトレーニング問い合わせ
physical_29@yahoo.co.jp
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