土曜日

今日は午前中仕事して、東京体育館で全日本女子選抜ソフトテニスなんちゃらの大会がやってたので観戦してました。初めて見たけど面白かった。
その後、明日の世界選手権選考会に出る方と酸素カプセルに行ってホテルでストレッチ的な手技で身体の調整した。良い状態だったので明日の試合が楽しみだ。 それから格闘家・プロレスラーの大場選手が合流してジンギスカン屋で食事。３人で１０人前以上食べた。余計な脂がないのでガッツリ食べれた。久々だったけど美味しかったなぁ。
最近２週間毎日外食だから身体気を付けないとやばいですね。

ダッシュ

いつも週１～２回３０分くらいしかウェイトトレーニングしないけど今日は８０分やった。トレーニング不足だったので重量軽めだけどきつかった。その後ＳＰＯＬＡＢのプロテイン飲んで休んでから階段と坂道ダッシュ。走りながら「何でこんな事やってんだろう」と思いつつ後半は記憶が薄いくらいしんどかった。
でもウンコ踏んだ事は覚えてる。久々な感触だった。
今回のダッシュは一人だと絶対続かないのでトレーニングパートナーを呼んでるから安心だ。
運動が大嫌いだった(今でも好きな方ではない)自分にしては良くやってるほうだ。とりあえず１ヶ月続けよう。
↑で勘違いしてもらいたくないので先に書いときますが運動が嫌いだからこの仕事(勉強)やり初めました。何となくの運動よりデータが出てる運動で効率良くやりたいので。

と偉そうな事書いてますが特に嫌いな有酸素運動はあまりやらないです。
昔は１５００ｍ４分台だったんですが誰も信じてくれないですよね。

ダァァァ

新居の目の前に３０～４０ｍくらいの階段が７箇所くらいあるのでレブナ付けて走ってみた。
心臓が破裂しそうな感じだったのですぐにレブナは外したが久しぶりにダッシュしたので吐きそうになった。ダッシュと言っても見てる人は歩いて見えたかもしれないですが。
自慢の硝子のスタミナをゴールデンウィークまでに少し向上させようと思います。

怪物

久しぶりにストロンゲストマンをテレビで観ました。ストロンゲストマンとは体重１２０Ｋｇオーバーの男達が１００Ｋｇの石を持って運んだり、数tのトラックを引っ張ったりする競技です。
筋力だけではなくスタミナや身体の使い方、身長なども種目に得意不得意が出て面白い。そしてスタート時の身体と終盤の身体がパンプアップして全然違う。
自分が一番興味がある種目で２０～３０Ｋｇの樽を投げて５ｍくらい上のゲートに通す種目だ。
当たり前だけどクリーン、スナッチ、ジャークがきれいに出来ないといくら筋力があっても樽を投げる事が出来ない。ほぼ全ての競技がこの動きが必要なので興味のある人は検索してみて下さい。
ちなみに廣瀬氏のハイクリーンはかなりきれいですよ。球が速い理由がわかります。少ない筋力を正しく使う。競技者のテーマじゃないでしょうか。

ダメだ。真面目に書いてたら腹痛くなってきた。

引っ越し

今日はとりあえず新居に相方の荷物を入れて、自分のは荷物が少ないので後日ちょこちょこ持って行きます。引っ越し屋さんがかなり効率的でスピーディーな感じで驚かされました。
自分達も荷物運んでかなり疲れたので健康ランドでグッタリしてきました。
全日本からウェイト一回しかやってなくて、たこ焼きとお好み焼きでだいぶ体重が増えて身体が重すぎてラケット出来る状態じゃないので、明日はボクシングを軽めにやって少しずつ体重を戻していこうと思います。 怪我だけは気を付けないとですね。